Licuado, no batido
Cualquier momento es bueno para empezar a cuidarse. Y si has decidido consumir más fruta y verdura, tenemos 3 zumos refrescantes que te descubrirán un mundo nuevo de texturas, sabores y nutrientes. Ideales para el desayuno, el tentempié de media mañana o la merienda.
Zumo naranja: refrescante
Necesitas:
- 2 naranjas
- 2 mandarinas
- 2 zanahorias
- 8 uchuvas (physalis)
Preparación:
- Lava los ingredientes con agua fría
- Pela las naranjas, las mandarinas y las zanahorias
- Quita las hojas de los physalis
- Mete todo en la licuadora
- Y sirve
Zumo verde: depurativo
Necesitas
- ½ pepino
- 1 manzana verde
- ½ lima
- 2 kiwis
- 2 tazas de espinacas
- ½ tallo de apio
Preparación:
- Limpia bien las frutas y verduras
- Pela el kiwi y el limón
- Corta la manzana en trozos
- Y mete en la licuadora
Zumo rojo: antioxidante
Necesitas:
- 2 manzanas roja
- ½ granada
- 1 taza de frambuesas
- 10 fresas
- 10 arándanos
Preparación:
- Lava bien la fruta
- Pela la granada
- Parte la manzana por la mitad
- Pasa todos los ingredientes por la licuadora
- Y sirve
Créditos: Westwing Home&Living