Licuado, no batido

Cualquier momento es bueno para empezar a cuidarse. Por eso, si has decidido consumir más frutas y verduras, tenemos tres zumos refrescantes que te descubrirán un mundo nuevo de texturas, sabores y nutrientes. Tres combinaciones deliciosas para hacer en casa y tomar en el desayuno, al mediodía o en la merienda. ¡Mmmm, así da gusto!

Zumo naranja: refrescante

Necesitas:

  • 2 naranjas
  • 2 mandarinas
  • 2 zanahorias
  • 8 uchuvas (physalis)

Preparación:

  1. Lava los ingredientes con agua fría
  2. Pela las naranjas, las mandarinas y las zanahorias
  3. Quita las hojas de los physalis
  4. Mete todo en la licuadora
  5. Y sirve

Zumo verde: depurativo

Necesitas

  • ½ pepino
  • 1 manzana verde
  • ½ lima
  • 2 kiwis
  • 2 tazas de espinacas
  • ½ tallo de apio

Preparación:

  1. Limpia bien las frutas y verduras
  2. Pela el kiwi y el limón
  3. Corta la manzana en trozos
  4. Y mete en la licuadora

Zumo rojo: antioxidante

Necesitas:

  • 2 manzanas roja
  • ½ granada  
  • 1 taza de frambuesas
  • 10 fresas  
  • 10 arándanos

Preparación:

  1. Lava bien la fruta
  2. Pela la granada
  3. Parte la manzana por la mitad
  4. Pasa todos los ingredientes por la licuadora
  5. Y sirve

Créditos: Westwing Home&Living

Gema Blanco