Licuado, no batido

Cualquier momento es bueno para empezar a cuidarse. Y si has decidido consumir más fruta y verdura, tenemos 3 zumos refrescantes que te descubrirán un mundo nuevo de texturas, sabores y nutrientes. Ideales para el desayuno, el tentempié de media mañana o la merienda.

Zumo naranja: refrescante

Necesitas:

• 2 naranjas
• 2 mandarinas
• 2 zanahorias
• 8 uchuvas (physalis)

Preparación:

1. Lava los ingredientes con agua fría
2. Pela las naranjas, las mandarinas y las zanahorias
3. Quita las hojas de los physalis
4. Mete todo en la licuadora
5. Y sirve

Zumo verde: depurativo

Necesitas

• ½ pepino
• 1 manzana verde
• ½ lima
• 2 kiwis
• 2 tazas de espinacas
• ½ tallo de apio

Preparación:

1. Limpia bien las frutas y verduras
2. Pela el kiwi y el limón
3. Corta la manzana en trozos
4. Y mete en la licuadora

Zumo rojo: antioxidante

Necesitas:

• 2 manzanas roja
• ½ granada  
• 1 taza de frambuesas
• 10 fresas  
• 10 arándanos

Preparación:

1. Lava bien la fruta
2. Pela la granada
3. Parte la manzana por la mitad
4. Pasa todos los ingredientes por la licuadora
5. Y sirve

Créditos: Westwing Home&Living